Diät / Abnehmen

Was ist eine Diät ?

Das Wort Diät verbinden wir heute im deutschen Sprachgebrauch eher mit einer Reduktionsdiät d.h. der Umstellung der Ernährung, die auf eine Verringerung des Körpergewichts abzielt. Im Grunde eine Schlankheitskur, die eine kurzfristige Veränderung der Essgewohnheiten mit sich bringt. Ursprünglich kommt der Begriff jedoch aus dem antiken Griechenland und Hippokrates beschrieb damit nicht nur eine bestimmte Auswahl von Lebensmitteln. Die Idee der Diät umfasste eine gesunde Lebensweise insgesamt, die alle Aspekte des Lebens betraf, nicht nur die Ernährung. Sie war quasi ein Lifestyle.

Diäten für Körper und Geist!

Neben einer Diät zur Gewichtsregulierung gibt es auch noch Diäten zur Behandlung von Krankheiten, ein Thema für die Ernährungsmedizin. Inzwischen ist Fachleuten auch klar, dass die ausgewogene Ernährung und ein gesundes Leben eine Kopfsache ist. So konzentrieren sie sich bei einer Diät nicht mehr nur auf die Wahl der richtigen Lebensmittel, sondern auch auf die Psyche, um schlechte Essgewohnheiten und falsche Verhaltensroutinen zu beseitigen.

Was ist bei Sportlern besonders?

Auch Sportler halten Diät und das nicht nur wegen des Wettkampfgewichts. Sie tun das auch, um zum richtigen Trainings- oder Wettkampfzeitpunkt genug Energie zu haben. Die passenden Nährstoffe müssen zum richtigen Zeitpunkt dem Körper zugeführt und von ihm verarbeitet werden. Je nach Sportart können die Anforderungen da durchaus unterschiedlich und sehr speziell sein. Da helfen abgestimmte Nahrungsergänzungsmittel, die das Fitnesskaufhaus für dich in großer Auswahl und in hochwertiger Qualität bereithält!