Mineralien


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Mineralien und Spurenelemente als Supplement

Auch Mineralien eignen sich wunderbar als Supplement. Magnesium, Zink, Calcium und Eisen sind vor allen Dingen wichtig für stark aktive Sportler. Durch das Schwitzen verliert man einen großen Anteil der Mineralien, die extern zugeführt werden müssen.


Magnesium als Supplement

Magnesium ist ein wichtiges Spurenelement, welches sich beim vorheerschenden Mangel schnell bemerkbar machen. Magnesiummangel sorgt zum Beispiel für unangenehme Muskelkrämpfe und gerade Supplements mit Magnesium Citrat und Magnesium Carbonate helfen in solchen Fällen schnell.

Calcium & Eisen als Supplement

Calcium ist ein klassisches Mengenelement welches enormen Einfluss auf die Struktur der Knochen und der Zähne hat. Zudem regt Calcium die Muskelzellen an. Das Eisen hingegen bindet Sauerstoff an das Molekül Hämoglobin. Es sorgt für eine ausreichende Sauerstoffversorgung im Körper und stärkt das Immunsystem. Des Weiteren ist das Eisen ein wichtiger Bestandteil vieler wichtiger Enzyme und steuert die für das Immunsystem wichtigen Fresszellen im Körper.

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