PITT Force

09 / September 2014

PITT Force – Trainingsmethode

Das PITT Force Training gehört mit zu den erfolgreichsten Trainigsprogrammen. Die Methode wurde von Karsten Pfützenreuter entwickelt und perfektioniert. Der Fokus bei dieser Trainingsmethode liegt vor allen Dingen auf den einzelnen Wiederholungen und der Erreichung der maximalen Hypertrophie. Beim Pitt Force Training machst du möglichst viele Wiederholungen mit schweren Trainingsabläufen, jedoch zwingend in sauberer Ausführung.
Auch diese Trainingsmethode eignet sich nicht für Fitnessanfänger, sondern erfordert jahrelange Trainingserfahrung.

Durch das PITT Force Training löst man größtmögliche Spannungszustände in der Muskulatur aus. Dadurch reizt man den Muskel enorm und fördert ein nachhaltiges Muskelwachstum.

Wie funktioniert PITT Force?

Bei dieser Trainingsmethode arbeitest du mit viel Gewicht und wenig Wiederholungen. Eher gesagt einer einzigen Wiederholung. Danach folgt eine kurze Pause und darauf erwartet dich erneut eine sauber ausgeführte Übung. Die Pausen ermöglichen dem Muskel sich schnell zu regenerieren und die kurzzeitige intensive Beanspruchung setzt wichtige Wachstumsimpulse. Durch diese Trainingsmethode bekommt dein Muskel genügend Sauerstoffe und relevante Nährstoffe für eine maximale Trainingsleistung. PITT Force ist ein langsames und enorm konzentriertes Training für maximale Trainingserfolge. Die Vorteile des Trainingsprogramms liegen auf der Hand: Durch diese Trainingsmethode setzt du den größten möglichen Wachstumsimpuls.

Vor der Einheit solltest du das richtige Gewicht wählen. Dieses solltest du auf 8 Wiederholungen auslegen. Die Pausen zwischen den Wiederholungen sollten 3 Sekunden nicht übertreffen. Die Ausführung der einzelnen Wiederholungen geht bis zum Muskelversagen. Pro Trainingseinheit solltest du bei deinem PITT Force nicht mehr als 5 Übungen bestreiten.

PITT Force ist ein hochintensives Trainingsprogramm für den fortgeschrittenen Athleten. Für Anfänger ist das Trainingsprogramm eher ungeeignet, da die Ausführung unter dem Gewicht leidet und nicht sauber ausgeführt wird. Ansonsten ist PITT Force für jeden ambitionierten Fitnessbegeisterten zu empfehlen.


Bitte melden Sie sich an, um einen Kommentar zu schreiben.