Warum Yoga das perfekte Workout ist

05 / February 2018

warum yoga das perfekte workout ist

Warum Yoga das perfekte Workout ist

Wir beschäftigen uns heute mit der Frage, wo Yoga eigentlich herkommt und was sie zu dem gemacht hat, was sie heute ist: Eine weltbekannte philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen vereint.

Überall auf der Welt wird Yoga praktiziert. Es gibt jedoch nach wie vor viele, die Yoga als seltsame Entspannungsübungen belächeln. Dabei ist Yoga viel mehr als das. Mit Yoga lässt sich der gesamte Körper in den Einklang bringen und gleichzeitig wird die Muskulatur gekräftigt.

Wo kommt Yoga her?

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen miteinander verbindet und zu einem besseren körperlichen Wohlbefinden führt. Der Begriff Yoga bedeutet so viel wie Vereinigung und Integration. Durch die gezielte Anspannung bestimmter Muskelpartien und das Halten verschiedener Übungen wird der Körper eins mit Geist und Seele. So lautet zumindest die Theorie.

Yoga an sich ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie und findet in verschiedenen Formen Anwendung. Die meditative Form des Yogas legt einen großen Wert auf die innere Einkehr und die gezielte Entspannung durch Anspannung.

Yoga, wie wir es im Westen kennen, ist im 19 Jahrhundert entstanden und kennzeichnet sich insbesondere durch esoterische Ideen, die dem Yoga zuzusprechen sind. Zudem erfreut sich Yoga immer größerer Beliebtheit und sorgt dafür, dass die Menschen im Westen ein Gespür für die Ruhe und die Einkehr entwickeln und mit gezielten Yogaeinheiten den Stress, der im Alltag anfällt, kompensieren.

Mit Yoga positive Erfolge schaffen

Mit Yoga könnt ihr energetische Blockaden auflösen und eure Gesundheit nachhaltig fördern. Yoga fördert auch die mentale Gesundheit und erleichtert die Umsetzung guter Vorsätze in die Tat. Yoga unterstützt die körperliche und geistige Entwicklung des Menschen, in dem es beide Ebenen so gut wie möglich vereint. Dadurch lösen sich Verkrampfungen und Verspannungen, Gelassenheit stellt sich ein und die Gesundheit verbessert sich.

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Das wichtigste Yoga Zubehör: Die Yoga Matte

Die Yogamatte ist das wichtige Instrument für die Yogastunden und sorgt für den richtigen Halt unter den Füßen bei anstrengenden Trainingseinheiten. Dabei entscheidet die persönliche Wahl der Yogamatte über den Erfolg der Yogastunden, da man mit dem zusätzlichen Halt an seine ganz persönlichen Grenzen gehen kann. Dabei ist neben der Rutschfestigkeit und einem neutralen Geruch eine lange Haltbarkeit entscheidend. Je nach Materialbeschaffenheit und Dicke der Yogamatten variiert natürlich auch die Rutschfestigkeit der Yogamatten.

Yoga Zubehör im Fitnesskaufhaus

Bei uns im Online Shop findet ihr Yogamatten und weiteres Zubehör, das wir mit viel Bedacht ausgewählt haben. Erstklassige Qualität ist uns sehr wichtig, damit der Kauf nicht zum Reinfall wird und ihr effektiv und gezielt in euer Yoga-Workout starten könnt.

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