HBN

Wer in der Sport- und Fitness-Szene zu Gange ist kommt an Holger Gugg nicht vorbei. Der studierte Handelsfachwirt arbeitet seit mehr als 10 Jahren im Bereich Nutrition-Coaching und Personal-Training, hierfür absolvierte er zahlreiche Ausbildungen

Handelsfachwirt IHK

Ernährungsberater BSA

Fitness Trainer B BSA

Leistungstrainer BSA

Personaltrainer BSA

Trainer für Sport-Rehabilitation BSA

Trainer für Cardiofitness BSA

Ernährungstrainer B BSA

Gesundheitstrainer BSA

Entspannungstrainer BSA

Neben seiner aktiven Tätigkeit arbeitet Holger seit 2012 auch als freiberuflicher Autor. Im Internet und in Printmedien finden sich bereits mehr als 1000 seiner Publikationen zu den Themen Sport, Ernährung, Training, Gesundheit und Lifestyle.

Entstanden aus seiner langjährigen Erfahrung und seinem fundierten Background veröffentlichte Holger im März 2014 das Buch zu seinem eigenen Ernährungskonzept HBN (Human Based Nutrition), welches bereits im Oktober 2014 mit dem novum-Literaturpreis ausgezeichnet wurde. Mehrere tausend Athletinnen und Athleten ernähren sich inzwischen nach den Inhalten seines Konzepts, welches klare Anleitungen gibt, die sich sowohl geschlechts- als auch alters- und anforderungsspezifisch unterscheiden und so an Individualität bis dato ihresgleichen suchen.

HBN - Human Based Nutrition

Human Based Nutrition legt Wert darauf seinen Anwendern ein praxistaugliches, sportartspezifisches und voll versorgendes Ernährungskonzept zu liefern welches nicht als kurzfristige Ernährungsmaßnahme sondern vielmehr als Umstellung der Essgewohnheit hin auf eine bedarfsoptimierte Art und Weise zu verstehen ist. HBN arbeitet mit allen Makronährstoffgruppen und vermeidet damit Einseitigkeit in Sachen Lebensmittelauswahl.
Was wann gegessen werden sollte begründet sich HBN zur Folge zum einen nach der metabolischen Anforderung, andererseits aber auch an den Gegebenheiten der zirkadianen Rhythmik, also an unserem Biorhythmus der uns alle gleichermaßen beeinflusst. Anders als bisherige Ernährungskonzepte vermittelt HBN sowohl theoretische Erkenntnisse als auch spezifische, praktische Anleitungen und stellt so einen kompletten Wegweiser bereit, sich gesund und zielorientiert also sportliche Person zu ernähren.

Während der Recherche zu HBN haben sich für Holger einige Ideen aufgetan, Anwendern praktische Lösungen mit auf den Weg zu geben die dabei helfen Nährstoffe anforderungsgerecht bereit zu stellen. Aus einer Überlegung wurde ein Plan und aus einem Plan wurde letztlich die HBN-Signatured-Series mit bis dato sechs Produkten die bis zum heutigen Tag mit keinem anderen Produkt auf dem Nahrungsergänzungsmittelmarkt zu vergleichen sind:

HBN-LII.-Protein

Protein-Complex mit hoher biologischer Wertigkeit und niedrigem Insulin-Index perfekt geeignet für Best-Ager, Reduktionsdiäten und sättigende ZwischenmahlzeitenHBN-Elektrolyt-ph-Comlpex

Mineralstoffsupplement welches gezielt den Mehrbedarf von Sportler ausgleicht. Vermehrte Elektrolytverluste über Schweiß und körperliche Aktivität sowie ein vermehrter Bedarf zur Stabilisierung des Säure-Basenhaushalts werden mit diesem Complex ausgeglichen der für eine bessere Calcium-Resorption zudem mit Vitamin D angereichert ist

HBN For Life plus

Ein Supplement welches alle Gegebenheiten berücksichtigt die mit dem älter werden auf jeden von uns zukommen. Der Complex fungiert als Antioxidans, liefert entzündungshemmende Substanzen, hilft beim Cortisolmanagement und fördert die Herzgesundheit sowie einen hohen Zellenergie-Level

HBN PostWorkout-Complex male ? female ? plus

Die perfekte Versorgung nach dem Sport, dieses Mal aber nicht wie sonst üblich in Form eines einzigen Complex der für alle gleichermaßen gilt, sondern in einer Dreier-Kombination mit spezifischen Rezepturen für Männer, Frauen und die Generation der Best-Ager. Wer mit dem HBN-Post-Workout-Complex arbeitet benötigt nach dem Training keinerlei weitere Ergänzungen oder Nährstoffe

Da immer mehr Menschen sich dem HBN-Lifestyle anschließen entwickelte Holger innerhalb des letzten Jahres parallel zum Konzept und der Ergänzungs-Linie eine App-Anwendung die es ermöglicht, HBN ganz bequem via Smartphone oder Tablet zu praktizieren.

HBN-Academy by Holger Gugg

Wer auf persönliche Betreuung Wert legt, kann sich diese Dienstleistung über die HBN-Academy einholen, die inzwischen bereits 9x in Deutschland und 1 x in der Schweiz mit Stützpunkten vertreten ist.