Fitness Blog
Fitnessmythen Teil 1
Es gibt sie und sie halten sich hartnäckig – die Rede ist von Fitnessmythen. Hier gehen die Meinungen weit auseinander, was auch nachzuvollziehen ist. Einige
7 Tipps für deine Strandfigur
Nun ist es offiziell: Es ist Sommer! Der Sommerurlaub naht, doch die Hose kneift, das T-Shirt spannt und beim Sport wart ihr seit langer Zeit nicht mehr.
Die perfekte Bikinifigur – Was ist die 21 Tage Stoffwechselkur und welche Phasen gibt es?
Ihr möchtet effektiv und ohne Jo-Jo-Effekt abnehmen und ständig läuft euch der Begriff
Die Wirkung der Wundersamen
Chia-Samen gelten als äußerst gesund. Die von vielen auch als „Superfood“ bezeichneten kleinen dunklen Samen finden derzeit immer mehr Anklang bei
Chia-Pudding mit Mangopüree
Damit ihr gut vorbereitet seid für die Ostertage und beim Osterbrunch trumpfen könnt, stellen wir euch ein leckeres und gesundes Chia-Samen Rezept vor,
Proteinmangel mit pflanzlichen Eiweißen ausgleichen
Veganer verzichten auf alles, was tierischen Ursprungs ist. Sie verzichten also auch auf Lebensmittel, die viel Eiweiß
Yoga - die Kraft der inneren Ruhe
Der Begriff Yoga geht auf das Sanskrit zurück und bedeutet etwa so viel wie "anspannen" oder auch "zusammenbinden". Ganz so verkrampft wie sich
Fit fürs Oktoberfest
Oktoberfest und Fitnesstraining passt auf den ersten Blick nicht wirklich zusammen. Schweinshaxen oder der übermäßige Genuss einer Maß Bier sind im
Maximale Regeneration: Supplements für die Nacht
Nach dem Training ist vor dem Training und ein jeder kennt das Problem: Nach dem Training fühlt man sich völlig ausgelaugt. In
Wann ist der beste Zeitpunkt für mein Training?
Gehe ich besser morgens joggen oder abends in das Fitnessstudio? - Das ist eine Frage, die uns oft gestellt wird und in diesem Beitrag