Fitness Blog
Die Aminosäure L-Glutamin
L-Glutamin ist keine essentielle Aminosäure, jedoch ist sie wichtig für den Muskelaufbau. Glutamin kommt in unisolierter Form in Pflanzen, tierischen
Training für das Herz
Das Herz ist der wichtigste Muskel im menschlichen Organismus . Er ist permanent unter Beanspruchung und versorgt den ganzen Körper mit Sauerstoff und anderen
Maximaler Muskelaufbau – Tipps für deinen Erfolg
Ohne Hypertrophie gibt es keinen Muskelaufbau . Auch im Bodybuilding kann man nur mit ausreichend Wissen eklatante Erfolge erzielen.
Regeneration für mehr Muskelaufbau
Zeit für Erholung und die Regeneration der Muskelzellen ist ein entscheidender Faktor für deinen Trainingserfolg . Erholung ist dahingehend wichtig,
Mit Burpees zum Erfolg!
Jeder kennt sie und jeder hasst sie: Burpees! Sie sind die ideale Grundlage für den Kraftaufbau und gleichzeitiger Körperfettreduzierung . Doch sind Burpees
Maximale Definition erreichen
Für den konsequenten Kraftsportler gibt es nichts schwierigeres als sein ehrgeiziges Definitionsziel zu erreichen. Deswegen widmen wir uns in diesem
Schlechte Lebensmittel für Bodybuilder
In diesem Blogbeitrag geht es um schlechte Lebensmittel , die uns das Leben schwerer machen. Sie schmecken gut, sind jedoch voll mit Zucker und
Ernährung vor dem Schlafengehen
Es ist ein weit verbreitetes Problem : Nach einer ausgiebigen Fitnesseinheit setzt du dich auf dein Sofa und entspannst vor deiner Lieblingssendung .
Beinmuskulatur für Fortgeschrittene
Wer kennt es nicht: Die Jeans , die man vor einem halben Jahr gekauft hat wird enger und enger. Zum einen ist es eine erfreuliche Nachricht , denn
Entzündungshemmende Lebensmittel
Viele Sportler achten bei der Wahl ihrer Lebensmittel vor allen Dingen auf Eigenschaften wie den Proteingehalt oder den Kohlenhydratanteil. Neben dem