Fitness Blog
Thickbartraining mit Grippness Grips
Das Training mit Thick-Bar-Grips ist in Deutschland noch nicht so weit verbreitet. In den USA ist der Trend zu dem Thickbartraining deutlich erkennbar
Muskelaufbau für Vegetarier
Viel bringt viel. So ist es jedoch bei der Aufnahme von Protein . Doch die meisten Proteinquellen sind tierischer Natur und das erschwert dem Vegetarier den
Trainingsmethode Starting Strength
Das Trainingsprogramm Starting Strength wurde für einen besonders schnellen Muskelaufbau konzipiert und richtet sich explizit an
Training nach einer Verletzung
Verletzungen oder langzeitige Krankheiten fürchten Sportler zunehmend. Sie bringen einen in den gefürchteten Trainingsrückstand und lassen das
Mit dem Beintraining zum Erfolg
Bei manchen ist es beliebt, bei anderen ist es verhasst: Das Beintraining ist eins der wichtigsten Trainings für den menschlichen Körper. Doch häufig
High Intensity Interval Training (HIIT)
Oft hört man von der Trainingsmethode HIIT: Sie soll Muskeln aufbauen und nachhaltig Körperfett verbrennen. Im Fitnessstudio sieht man vor allen
L-Carnitin als Supplement
L-Carnitin ist schon fast ein Klassiker der modernen Sporternährung. In vielen Supplementzusammenstellungen kommt die Aminosäure vor und wird vor allen Dingen
Mit Wissen zum Trainingserfolg
Weltweit gibt es unzählige Trainingsmethoden und Trainingssysteme, die zumeist mehr versprechen, als sie halten können. Oft steckt hinter den Methoden ein
Myo Reps – Trainingssystem
Myo Reps ist das erfolgreiche Trainingsystem, welches vom norwegischen Trainer Borge Fagerli entwickelt wurde. Bei seinem Trainingssystem liegt der Fokus auf
Krafttraining und Gelenkschutz
Häufig hört man als Kraftsportler: „Jung, nehm nicht so viel Gewicht, es ist schädlich für deine Gelenke.“ Auch wenn man mit dem ein oder anderen